EU-CONEXUS Karjeros centras kviečia į nuotolinį „Lunch and Learn“ seminarą „Atsipalaidavimo technikos streso ir perdegimo valdyme“, kuris vyks vasario 10 d., antradienį, 13 val.
Ar kada nors jaučiate, kad jūsų streso lygis nuolat „aukštas“, o tinkamam atsipalaidavimui ar atsigavimui beveik nelieka laiko? Kaip galime geriau pasirūpinti savo gerove ir atsparumu vis reiklesnėje darbo aplinkoje?
Šio užsiėmimo metu nagrinėsime šiuos klausimus:
- Kaip stresas veikia kūną ir protą.
- Pristatysime paprastas, mokslu pagrįstas atsipalaidavimo technikas, padedančias reguliuoti stresą ir emocijas.
- Pasidalinsime praktiniais įrankiais, kuriuos galima lengvai integruoti į kasdienę asmeninę ir profesinę rutiną, siekiant išvengti perdegimo ir stiprinti ilgalaikį atsparumą.
