Sveikos gyvensenos rizikos veiksnių valdymas jaunimo tarpe
Venckutė, Julija |
Darbo gynimo komisijos pirmininkas / Thesis Defence Board Chairman | |
Darbo gynimo komisijos narys / Thesis Defence Board Member | |
Darbo gynimo komisijos narys / Thesis Defence Board Member | |
Darbo gynimo komisijos narys / Thesis Defence Board Member | |
Darbo gynimo komisijos narys / Thesis Defence Board Member |
Sveikos gyvensenos rizikos veiksnių valdymas jaunimo tarpe aktuali tema šiai diena ne tik Lietuvoje, tačiau visoje visuomenėje. Didėjantis žalingų įpročių skaičius, nesubalansuota mityba, nepakankamas fizinis aktyvumas, alkoholio vartojimas, rūkymas, kokybiško poilsio nebuvimas, kelia sveikatos ir emocinės būklės pakitimus į neigiamą pusę, kartais negrįžtamai, todėl svarbu stengtis juos kiek įmanoma labiau sumažinti. Tyrimo tikslas – – įvertinti sveikos gyvensenos rizikos veiksnius jaunimo tarpe ir pateikti rizikos veiksnių valdymo būdus. Tyrimo metodika. Atliktas kiekybinio tyrimo metodas. Naudoti instrumentai: apklausa internetu, naudojant klausimyną. Tyrimo duomenų analizės pateikimui pasitelkta SPSS programa. Imtį sudarė: 321 atsakiusieji. Tyrimas atliktas laikantis etikos principų. Tyrimo rezultatai. Nustatyta, kad kiek daugiau nei pusę apklaustųjų domisi sveika gyvensena, moterys suinteresuotos labiau už vyrus. Sveikos gyvensenos įpročiai labiau domina vyresnius apklaustuosius asmenis. Miesto ir kaimo gyventojų nuomonės, ar jie gyvena sveikai, statistiškai reikšmingai nesiskyrė. Apklausos dalyvių požiūriu, sveikos gyvensenos pagrindiniai principai yra sveika mityba ir pakankamas fizinis aktyvumas, tačiau maža dalis užsiima sportu kasdien, vyrai sportuoti kasdien yra linkę labiau. Moterys dažniau nei vyrai sveiką gyvenseną siejo su sveika mityba. Alkoholio vartojimas ir rūkymas siejamas su stresu ir pagalba atsipalaiduojant, tačiau dauguma mano, kad rūkymo žala organizmui yra didesnė nei alkoholio. Nustatyta, kad dauguma asmenų stresą jaučia dėl darbo arba dėl santykių su jais supančiais asmenimis, jaunesnioji dalis respondentų teigia, kad jiems stresą kelia studijos ir rutina. Respondentai labiausiai stresą linkę šalinti televizijos/filmų žiūrėjimu arba bendravimu su draugais. Išvada. Asmenys yra linkę domėtis sveika gyvensena, tačiau tik dalis sveikai gyvena ar turi išsiugdžiusi teisingus sveikos gyvensenos įpročius, eina laiku miegoti, sportuoja, sveikai maitinasi, nevartoja alkoholio, nerūko ar tinkamai bando pašalinti stresą.
Management of healthy lifestyle risk factors among young people is a relevant topic these days not only in Lithuania, but in all worldwide society. The increasing number of various addictions, unbalanced diet, lack of physical activity, alcohol consumption, smoking, lack of good rest - all this makes health and emotional state changes but to the negative side and sometimes irreversibly. Therefore, it is important to minimise these risk factors as much as possible. The aim of the study - to assess risk factors of healthy lifestyle among young people and to provide its management tools. Methodology of the study. A quantitative test method has been chosen. The instrument used - an online survey, using questionnaire. The SPSS program has been used to present the analysis of the survey data. In total - 321 respondents. The research has been carried out on ethical basis. Results of the study. It has been found out that just slightly more than half of the respondents are interested in healthy lifestyle, women being more interested than men. Older respondents take more interest in healthy lifestyle habits. The opinions of the urban and rural inhabitants on whether they live in a healthy way, are not statistically distant. The survey participants’ position is that the basic principles of healthy lifestyle are healthy eating and sufficient physical activity, but not many of them practise sport daily, yet, men seem trying to do it. Women tend to link a healthy diet with a healthy lifestyle more often than men. Alcohol consumption and smoking are associated with stress and relaxation, but the majority believes that smoking harm is greater than that of alcohol. It has been found out too that most people feel stress about their job or relationships. Younger respondents say that they feel stressed due to their studies and routine. Respondents try to forget stress watching television/film or communicating with friends. Conclusions. Individuals tend to be interested in healthy lifestyle, but just a part of them lives healthily or has correct and healthy habits, goes to bed on time, practises sport, eats healthily, does not consume alcohol, does not smoke or tries to relieve stress properly.